Stability and Balance Training

Фитност те побољшава. Изгледа да сте ви овде да бисте постигли бољу стабилност и равнотежу.

Комплетна апликација за обуку која се фокусира на вежбе равнотеже и стабилности.

Равнотежа и стабилност су уобичајена потреба за већину спортиста и од суштинског значаја за свакодневну просечну особу. Ове особине омогућавају спортисти да изводи невероватно глатке покрете са својом супериорном контролом тела. Овај програм се фокусира на пружање најкреативнијих и најсофистициранијих рутина тренинга мобилности и стабилности на планети! Добијте ту предност!

Равнотежа је способност контроле положаја тела, било стационарног (пример -. сложена јога поза) или док се креће (пример - клизање). У овој апликацији су вежбе које користе стабилну лопту и друге вежбе телесне тежине за унапређење равнотеже. Свеукупне предности укључују побољшања укупне кондиције, спортских перформанси и превенције повреда.

Укључује више специфичних предности

Координација – Захтева да цело тело ради заједно, иначе можете пасти/склизнути. Побољшањем ваше координације током тренинга, приметићете побољшање у координацији током свакодневних задатака.

Стабилност у зглобовима – Промовише стабилна колена, глежњеве, кукове и рамена – спречавајући повреде укључујући угануће глежњева и озбиљне проблеме са коленима.

Снага – Са бржим временом реакције и тонираним мишићима, ваша моћ моћи ће се повећати ако завршите ову апликацију.

Агилност – Да бисте постигли праву агилност, потребна вам је комбинација равнотеже, брзине, снаге и координације.

Свесност о телу – Свест о телу је осећај како су ваши удови и делови тела оријентисани у простору, који се такође назива проприоцепција. Ова апликација промовише свест о телу што чини кретање без трења, уз смањење вероватноће повреде.

Забавно и тешко – Овај програм би требало да дода мало креативности и забаве вашим вежбама и да је пријатан.

Снага и мишићи – Нервни систем регрутује ваше мишиће када дижете тегове, тако да како ваш нервни систем постаје ефикаснији, може да искористи већи проценат мишића за свако понављање.

Поред недељних тренинга, испробајте Фитивити БЕАТС! Беатс је веома занимљиво искуство вежбања које комбинује миксеве ДЈ-ева и супер мотивишућих тренера како би вас прогурали кроз вежбе.

• Аудио навођење вашег личног дигиталног тренера

• Прилагођене вежбе осмишљене за вас сваке недеље.

• За сваки тренинг добијате ХД видео снимке са упутствима за преглед и учење техника тренинга.

• Стримујте вежбе на мрежи или вежбајте ван мреже.

Политика приватности и услови коришћења: хттпс://ввв.лоиал.апп/приваци-полици